Comment combattre son mal-être chronique ?

Trigger Warning : mal-être

Note : ceci est le récit de quelqu'un qui vent : quelqu'un qui a besoin de placer des mots sur ce qu'il/elle ressent pour espérer s'en défaire.

Ca doit bien faire quelques mois que tous ces problèmes ont commencé : coups de mou répétés, remise en cause de soi quasiment systématique à certains moments, sentiment de poser problème plus qu'autre chose et de me dire "peut être que tout serait mieux si je n'avais jamais connu Télécom...". Et quand bien même la journée se passe bien, il me suffit d'une mauvaise pensée ou d'une mauvaise action pour siphonner mon moral et me remettre dans mon état de "poids mort". Bref, depuis tout ce temps, ca pourrait aller mieux.

Pourquoi avoir laissé traîner cela pendant tout ce temps ? Pourquoi ne pas être allé chercher de l'aide ? A cette question, j'ai deux réponses (though elles ne sont peut-être pas judicieuses) :

• J'ai déja essayé d'aller me faire soigner : avec la psychologue de Télécom notamment, qui m'a permise de comprendre ma situation un peu mieux. Cependant, je pensant qu'en comprenant ce qu'il m'arrive, cela réduirait, voire annulerait, mes problèmes de moral (et je ne pouvais pas retourner la voir pendant les vacances d'été pour cause de stages). En fait, ca n'a pas vraiment faibli. Je ne dirais pas non plus que ça s'est amplifié, mais je ne remarque pas vraiment d'améliorations depuis juin.

• De manière plus passive, j'essaye de multiplier les activités que je fais avec mes amis, histoire de penser à autre chose et de me détendre et de passer du bon temps ensemble. Même si ce n'est pas toujours facile (majoritairement parce que j'ai tendance à m'éloigner des autres quand je sens que ca va pas), ca a l'air de fonctionner sur le court terme (les coups de mou finissent par revenir quoi qu'il arrive... libérez-moi par pitié).

Attends un peu... Tu t'enfuis quand ca va pas ? Mais pourquoi tu n'en parles pas aux autres pour avoir des avis extérieurs ? N'as-tu pas quelqu'un de confiance à qui parler ?

Bonne question. La raion principale à cela est que je ne veux pas déteriorer la bonne humeur radiante de mes amis. Je ne veux pas leur apporter mes problèmes et venir griller leur bons moments. Et surtout, même si je sais que écrire ce genre de pavé m'aide à extérioriser et à me sentir moins seul, je ne sais pas vraiment à qui en parler.

Et par rapport à la dernière question, j'ai déjà par le passé échangé avec certains de mes amis à ce sujet, mais 1) je ne veux pas être vu comme un dépressif de service qui ne fait rien d'autre qu'apporter ses problèmes, et 2) je ne suis pas sûr que ce genre d'histoire les passione vraiment, surtout dans un cas comme le mien où je me prends un coup de mou à peu près toutes les semaines (et pour être complèmenent honnête, j'ai déja l'impression d'embêter un petit peu celles et ceux qui sont au courant et avec qui je fais/propose de faire des activités pour oublier).

Et c'est aussi un peu pour des raisons d'estime personelle que j'ai envie de reprendre le fameux algorithme de l'admin qui fait la répartition des ECUE du tronc commun. J'ai envie de me sentir utile aux autres et d'apporter quelque chose de positif aux élèves de Télécom (on est tous d'accord que les shotgun sont une très mauvaise manière de répartir les élèves). Je sais que je n'aurai pas forcément le temps de m'acharner dessus au vu de mon emploi du temps actuel, mais au moins ca me fera quelquechose de marrant à faire.

Anyway, un grand merci pour avoir pris le temps de m'écouter et d'arriver jusqu'au bout \:)

NB : si vous avez une réaction, une suggestion... bref, quelqe chose à me dire, vous pouvez le faire (anonymement si vous le souhaitez) sur ce lien :

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